害怕受伤不敢轻易谈恋爱,我该怎么办?

时间:2020-09-16 10:00:09 作者:恋爱宝典 阅读:

我们通过学习发现自身的成长缺陷,修正人格,提高认知。我知道自己有情感隔离的问题,喜欢逃避痛苦和脆弱,同时也不愿意看见别人的伤心和脆弱,那会让我再次重复曾经的伤痛。问下老师,这种情况下害怕受伤不敢轻易谈恋爱,我该怎么办?

害怕受伤不敢轻易谈恋爱,嘉琦:

害怕受伤不敢轻易谈恋爱:首先,说一下什么是情感隔离。

很多时候我们说的情感隔离,它不是真正的隔离情感,如果真的隔离了,你是一个没有情感的动物,那这个隔离反而是没有痛苦的,你也不需要去逃避它了。

情感隔离的成因,反而是因为过去没有解决的情感问题束缚着你,你有期望,却得不到,硬生生做了切断,暂时藏起来,它并不代表问题的一种解决。

害怕受伤不敢轻易谈恋爱:其次,对待旧有痛苦的正确方式,是妥善的直面它,而不是逃避。

逃避痛苦和脆弱,是人的一种天性。我们不会期望着:“明天有一个苦难赶紧砸到我脑袋上面来!苦难,你来吧。”

但是我们古人也有一句话,叫做故天将降大任于斯人也,必先苦其心志、劳其筋骨,饿其体肤、空乏其身。为什么会有这样的一句话?说明挫折未必是一件坏事情,我们在经历苦难的过程中会锻炼自己反脆弱的能力。

看到造成自己变成目前这个情况的原因,去源头认知到它,然后想想,如果我再一次遇到它,解决的方法跟上次有什么不同。

这就像你一次考试不及格,你会盼着下次考试吗?有的人很害怕,害怕再次遭遇不及格。有的人做好了所有的应对,盼着下次考试,去征服它,看看自己能征服成什么样。对待旧有的痛苦,我们要建立新的认知体系,然后学会建立各种应对措施去挑战它。

这样的话,你真的会期盼同样的难题再次出现,因为你可以跨过它,而且可以跨得很好,你的内心会深受鼓舞。自信,就是由一次又一次充满挑战的经验积累而成的。

认知提升营有节早课,说到做一件事情的能力,是先思后行,然后再进行反思复盘,然后才能成就。对于所有的事情而言,都是先要思考,然后去做,做了之后进行复盘,复盘之后再做。

所以,当我们遇到一个问题或挫折的时候,当我们看到了结果的时候,一定要学会去做复盘,然后回头去思考,如果再一次问题迎面而来的时候,我会怎么样去解决这件事。

害怕受伤不敢轻易谈恋爱:再次,所有应对极端问题的挑战,都会让我们变成更强大的更完整的人。

说到天灾人祸,黑天鹅事件是整个地球、国家和个体都不能承受之重。

比如此次疫情。我们应该怎么样去应对这样的灾难?这次疫情的应对方式,在哪些层面上比03年度SARS更强?强在哪里?弱在哪里?如果下次再有灾难,哪些层面上可以改进?

这不是湖北一个省份的事,整个国家各个省份都需要去复盘。谁都不知道这样不可预知的事情会什么时候再来。

国家如此,个体更是如此。有些事,很多时候我们越是逃避,它越有可能来。或者说,来的时候,你会变得更加的害怕。但当我们不断总结经验的时候,我们的心智才有可能变得更成熟更强大。

一个人一生中会遇到很多在当时看来不可逾越的“极端事件”,但这些事都在教会我们,挑战自己的脆弱,相信自己不会比上一次处理得更加糟糕,当我们怀着这样的信念去面对事情和问题的时候,就会变得更好更强大。

本文标签: 谈恋爱
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